Se você é mãe e está na fase de regular o sono do seu bebê, essa missão parece ser difícil, mas podemos te ajudar! O ruído branco pode ser uma estratégia de tornar o sono do seu bebê mais leve e tranquilo.
Agora a pergunta que fica é: o que é o ruído branco? Vamos te explicar!
Sabe quando você se acostuma com um som que parece tão agradável, que ouvir ele constantemente te dá sono? Como ouvir barulho da chuva para dormir ou um asmr, por exemplo.
Os benefícios do ruído branco para o bebê pode ser uma ótima estratégia que vai te ajudar a fazê-lo dormir e ter uma noite de sono mais tranquila. Continue a leitura e saiba mais!
O ruído branco pode ser resumido como um som que emite frequências na mesma potência.
Essa técnica pode fazer com que a parte do córtex cerebral evite de ser ativada durante o sono, o que faz com que nosso sono seja constante. Isso porque, o ruído branco é um som que combina harmoniosamente e pode ocultar sonoramente qualquer tipo de barulho que possa atrapalhar a pessoa.
Para os pequenos, o ruído branco pode trazer ótimos benefícios. Nessa fase inicial, o sono do bebê ainda está sendo desenvolvido e às vezes, para algumas mães, é difícil regular o sono de seu filho.
Nesse período, o sono do bebê é muito leve. O que quer dizer que, ou alguns barulhos atrapalham muito, ou ajudam muito!
Um dos maiores benefícios do ruído branco para o bebê, é abafar os sons externos que podem atrapalhar o sono. Isto é, utilizar de um som que possui a mesma frequência para a mente se concentrar nele e, consequentemente, promover o relaxamento instantâneo!
Os benefícios são para os pais e para os bebês. Uma noite de sono tranquila para as duas partes!
Os benefícios do ruído branco para o bebê é uma técnica segura, mas antes de colocá-la em prática, é necessário alguns cuidados que devem ser tomados!
O volume do ruído branco precisa ser neutro. Não é aconselhado um som muito alto, isso pode atrapalhar a técnica. Transforme o ambiente, apague a luz e deixe o ruído branco em um som baixo.
Não deixe o som ligado a noite inteira. Além de ajudar, pode atrapalhar o sono no decorrer da noite. Use apenas até o bebê dormir e depois pode desligar. Se for o caso do bebê acordar no meio da noite, pode usar até fazê-lo dormir novamente.
Para saber de mais dicas que possam ajudar o seu bebê, acompanhe o nosso blog da Carol onde postamos todos os dias artigos e conteúdos exclusivos para as mamães e papais.
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