A introdução alimentar do bebê é o momento em que os pais passam a introduzir alimentos sólidos à dieta infantil, complementando assim a nutrição do leite materno. O momento é importante para que a criança crie bons hábitos alimentares.
É fundamental destacar que a introdução alimentar é um complemento e não uma substituição. Por isso, a amamentação deve ser mantida durante o período.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a introdução alimentar deve ser iniciada no sexto mês de vida da criança. Contudo, é essencial contar com a avaliação de um pediatra para analisar casos específicos de nascidos prematuros ou outras questões de saúde.
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Conforme citado, a introdução alimentar do bebê começa a partir dos 6 meses de vida. Dessa forma, é importante estar atento aos sinais de que o bebê está pronto para começar a receber outros tipos de alimentos além do leite materno. Confira alguns dos sinais:
É nesse momento em que o bebê passa a demonstrar curiosidade por outros alimentos, estica as mãozinhas para alcançar o que a mamãe ou o papai está comendo, que a introdução alimentar deve ser realizada.
Agora que o bebê está pronto para receber novos alimentos surge a dúvida: como começar a introdução alimentar? Quais alimentos devo oferecer ao bebê?
Os alimentos podem ser apresentados na forma de papinhas, cozidos ou picados para que a criança experimente com as próprias mãos. A alimentação pode contar com diversos alimentos como legumes, frutas, verduras, cereais, tudo de forma equilibrada e de acordo com as refeições.
É indicado iniciar a introdução alimentar por variações de grupos de alimentos, dessa forma, a criança poderá experimentar diversos sabores e texturas de alimentos.
Prefira sempre temperos naturais ou alimentos puros. Certifique-se de que os alimentos estejam bem cozidos, quando assim forem servidos, para evitar possíveis contaminações.
Também é fundamental evitar o uso de açúcar e mel, pelo menos até os dois anos de idade. A introdução do açúcar pode interferir na aceitação de outros alimentos, enquanto o mel pode trazer a bactéria Clostridium botulinum, da qual o sistema imunológico infantil ainda não está preparado para defender.
Existem diversos métodos para a introdução alimentar. Você já deve ter se deparado com imagens de crianças cobertas de alimentos ou a mesinha de alimentação toda suja, não é mesmo? Na maioria das vezes, essas imagens representam o método BLW.
O método BLW consiste em permitir que o bebê pegue os alimentos com as mãos e coma sozinho, explorando os itens oferecidos. Dessa forma, os pequenos desenvolvem a coordenação motora e a conexão com os alimentos.
Esse formato de introdução alimentar pode ser utilizado já no início do processo, a partir dos 6 meses de vida do bebê. No método BLW, a criança se alimenta sozinha, sem o uso de talheres.
No método BLW, é importante oferecer alimentos cortados ou amassados, contudo é indicado evitar papinhas, sucos ou purês.
São vários os benefícios do método BLW na introdução alimentar do bebê. O principal é o estímulo à coordenação motora da criança, já que o método exige que o bebê manuseie os alimentos, pegando-os e levando até a boca.
A aceitação dos alimentos também é um diferencial do método, já que o bebê interage com os itens, se familiarizando com os sabores e texturas, contribuindo para uma melhor aceitação.
O método BLW também estimula a fala infantil, já que para mastigar os alimentos, o bebê precisa movimentar os músculos da boca e maxilar. Além disso, o método também ensina a criança a lidar com a própria fome, entendendo quando está saciado e quando precisa comer mais um pouco.
O desenvolvimento infantil é um dos momentos mais importantes e gostosos de acompanhar. Por isso, cuidar de todos os detalhes é essencial para um crescimento saudável.
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