Quando uma nova vida chega ao mundo, a mãe também passa por um período muito especial, chamado puerpério. Ele começa logo após o nascimento do bebê e é um momento em que o corpo e a mente passam por uma série de mudanças para se adaptar à nova realidade de cuidar de um bebê.
É comum que a mamãe sinta-se sobrecarregada emocionalmente, podendo experimentar sentimentos como tristeza, ansiedade, medo e irritabilidade. Mas não se preocupe, nem tudo são dores.
Cuidando da saúde mental durante o puerpério, é possível atravessar esse período com mais serenidade e equilíbrio emocional, desfrutando de um momento tão especial com mais tranquilidade. Venha com o blog da Carol aprender mais sobre esse assunto tão importante na vida das novas mamães!
Você já aprendeu o que é o puerpério e agora vamos apresentar algumas características bastante comuns neste período. Uma dúvida bastante comum é quanto tempo dura o puerpério. Seu tempo médio de duração é de 45 a 60 dias, mas pode ser mais longo para aquelas mamães que amamentam por mais de 6 meses.
Nesse momento a mãe pode passar por três fases diferentes. A primeira é o puerpério imediato, que começa logo no primeiro dia após o parto e dura até o 10º dia. Depois vem o puerpério tardio, que começa no 11º dia e segue até o 42º após o parto. Por fim, temos o puerpério remoto, que acontece a partir do 43º dia após o parto.
Entre os sintomas físicos do puerpério, a mamãe pode sentir a barriga inchada, sangramento vaginal, cólicas e mamas duras, afinal o seu corpo está começando a voltar ao normal após a chegada do bebê.
Já os sintomas psicológicos são variados de acordo com cada pessoa. Por ser um momento de muitas mudanças e de coisas novas para lidar, as emoções ficam à flor da pele e a sensação de incapacidade pode tomar conta da nova mãe pode acarretar na depressão pós-parto.
Cuidar da saúde emocional no puerpério é a chave para viver esse período com mais tranquilidade. Buscar informações que ajudem a lidar com as mudanças pode deixar a mamãe mais tranquila para entender o processo que está passando.
Fortalecer laços familiares também é importante e dialogar com as pessoas próximas para falar sobre o que está sentindo é libertador. Busque por autoconhecimento e tenha bastante paciência consigo mesma, respeitando seus limites e vivendo cada dia como um passo.
Existem estudos que mostram que contar com uma rede de apoio é fundamental para passar por esse período tão especial na vida da recém mamãe. Essa rede pode ser formada por amigos, familiares e profissionais que vão oferecer ajuda e acolhimento, tanto para suas necessidades e quanto para as do bebê.
Esses apoios podem assumir várias formas, desde cuidar da casa e das tarefas diárias, até ficar com o bebê para que você tenha um tempo para descansar e cuidar de si mesma.
Grupos de mães que compartilham essa mesma experiência também podem ser uma fonte valiosa de suporte.
Lembre-se, é importante que as pessoas próximas estejam atentas ao seu bem-estar emocional e o de seu bebê e encaminhe para profissionais especializados quando necessário. Ter por perto pessoas que ouvem e respeitam suas escolhas com empatia e sensibilidade é a cereja do bolo.
A Carolina Baby tem anos de experiência quando se fala sobre maternidade segura e plena, tanto para a mamãe quanto para o bebê. Navegue pelo blog e veja mais e mais dicas para passar por esse período tão especial na vida da família.
Além disso, conte também com os melhores móveis para oferecer uma estrutura segura e acolhedora para o crescimento dos pequenos. Nos vemos no próximo post!
