Você sabe porque a alimentação saudável é essencial para as mamães que estão amamentando e como isso impacta na saúde do bebê? Continue aqui e saiba tudo sobre o assunto!

Além de manter a nutrição do organismo da mulher, os nutrientes ingeridos passam para o bebê através do leite, mantendo os dois saudáveis!

Quais os benefícios da alimentação saudável para lactantes?

Segundo a OMS, o leite materno deve ser a alimentação exclusiva do bebê até os 6 meses de vida. Manter uma alimentação adequada é garantir que o seu pequeno cresça saudável!

Nesse período, é importante que a mãe não faça nenhuma dieta restritiva e consuma alimentos ricos em proteínas, cálcio, ferro, vitaminas e minerais, além de ingerir muito líquido.

A Carolina Baby preparou um conteúdo especial com dicas de alimentos saudáveis para consumir durante a amamentação e o que deve ser evitado.  Confira no post abaixo!